日記に書きます！
早朝ランニング、２年ぶりに復活しました♪
朝日
を浴びながら走ると指先までエネルギーが満ちるのが解る・・・２年前とはコースは違うけど、今のコースは季節感がいっぱいの所を選んで、綺麗な花を見ながら、牛舎の臭いを楽しみながら？！ 途中、小さな神社に寄ったり・・・以前みたいに走ることに重点を置くより、自然と一体になることを楽しんでるかな～
朝、走るようになったら、早くも基礎代謝量が上がったのが解ります。
人によって違うと思うけど、私はやっぱり走ることが脂肪を燃やすのには向いているみたい・・・
走りながらしっかり自分とも向き合えてる気がする・・・
これってアクティブ瞑想かな～
不思議と目覚まし時計無しで、早朝目が覚めるので、暫く、ダイエット効果も期待しながら、続けてみよう！（宣言）
体内時計が正常になったのか？！ もう眠気が・・・
おやすみなさい
