メガダンス６８を４回目

始まって１週間なのにリトモスもメガダンスも
４回づつ出てしまった。
メガダンスが楽しい、初めての事です。
ヒップホップがつまらないので面白くないと思
ってたんですが撤回です。
やっぱ曲のリズムが優先なのかな。１６分音符
の引っかかりを感じさせる曲が楽しい。

【ジャズ】イエス、アンド？
ルンバクラーベを打ってるシンセ。
で腰が勝手に動きだすのです。ベストの１曲。
１・＆・２・＆・３・＆・４・＆・
タッ　タッ　　タッ　タッ　　タッ

【ヒップホップ】ユーキャン・ドゥイット
ヒップホップリズムなドラムキック。
台湾同様、勝手にフリーで踊ることにしました。
１・＆・２・＆・３・＆・４・＆・
ドッドッドドッドドッ　　タッ　

「また逢う日まで」のイントロは同じリズム。
筒美京平はすごい！！黒人音楽をわかってた。
ベースも聴いて〜。いいよ〜。昭和歌謡はちゃ
んと音楽です。


台湾動画。先生はチャラくフリーで踊ってる。
これを見てたから日本のはなんなんだあと怒り。
女の子二人も音にノって踊ってる。左の子はポ
ップコーン出だしをエンからで、しっかり膝曲
げしてる。ヒップホップをやってるよ、きっと。


【レゲトン】ウナ・フォト
スティックによるクラーベの「３」繰り返し。
【フラメンコ】バイラモス
ドラムキックによるクラーベの「３」繰り返し。

【エレクトロダンス】オン・マイ・ラブ
裏打ちハットEDM。
だけど、コリオは喰ったりタメたりが楽しい。


【ハウス】アイ・ウォニット・ザットウェイ
これはひどすぎ。
編曲も踊りも１ミリもハウスじゃない。これを
ハウスと言ったらさすがに恥ずかしい。

フィットネスのいろんな先生

自分はフィットネスに入った当初からのお二人
の先生が安心で不動のお気に入りです。
新しい先生は人気の波があるようです。数年前
に入った先生も人気になったのですが今は下火。
その代わり最近入った先生が超人気。

それぞれの先生のダンスの感想を言うと問題あ
りそうなので控えましょう。でもちょっとだけ。

【お気に入りの先生】
体の使い方、音の取り方ではお気に入りのお二
人が抜きん出てるような。
でもダンスの個性には違いがあります。きっと
好みのノリは滲み出ちゃうんですよ。
お一人はフィットネスではなかなか見受けない
北米バックビートで偶数拍アクセント。ズンズ
ンとブラック的に重い。
方や南米ラテン的奇数拍アクセント。ぴょんぴ
ょんと軽やか。
ごめんなさい、すんなり入るのはバックビート。
でもリトモス、メガダンスは奇数拍アクセント
やアクセントなしが多いんです。

【指導抜群の先生】
人気が下火になってしまった先生はコツの指導
のうまさが抜群です。かつ、ブラック的ノリを
目指していそうです。が、危なっかしいのが親
しみやすさ。

【ヒップホップな先生】
ヒップホップもするという人気化してる先生は
カウント的ダンス。リズムは置いといてヒップ
ホップを楽しんでみましょかな。その方が好ま
れるようです。先生自身もそんな教わり方だっ
たんでしょうか、カウント的踊り方に見えます。
フィットネスでのヒップホップ系クラスは音を
取らないカウント合わせダンスが多いですね。
カウントで踊るヒップホップ？、アリですか。

【声が大きい先生】
もう一人若く上手な先生がいるんですが、声を
響かせたいのかな、音楽が小さいのであまり出
ていません。特殊な音響設定？。

リトモス８１が楽しい

初参加のリトモス８１がめちゃ楽しかった。
メガが微妙だったので心配だったんです。が、
今まで通り楽しめたのがとても嬉しい。でも木
曜日リトモスにしては音楽の音量が小さかった。
初回だから声が通るようにしたのかしら？

振り付け自体はやさしいかな。でも、振りの流
れはしっかりあるんですね〜。ホントすごい。
自分的にはその分いろんな踊り方、ニュアンス
を試みられて楽しめそう。

【問題の１曲目】
偶数拍を強調してバックビート、奇数拍はシン
コペーションからにするとグルーヴィーになる
ような。ウォームアップなのに疲れる〜。
右左対照の動きにおっとっと。やばい。

カウント８の左足戻しながらの右への体重移動。

【７エン又はシンコペ】胸だけ右へ
【８】胸に引っ張られて頭と左足、体重を右へ
　　（スライド的）
シンコペ、エン、胸を意識するとグルーブのあ
るヒップホップっぽい動き方になるような。
めちゃ気持ちよくなるけどシルエットもノリ方
も微妙に変わっちゃうか。いいんじゃない。

ジムは生活の一部、されど。

フィットネスジムは生活の一部、めちゃ楽しん
でて、これ以上何を望むのって感じですが。

【カラオケ同様、演奏は別物】
楽曲は繰り返しの振り付けに合うように上手く
作り直してあります。
唄は正規品でしょう。が、演奏はサンプリング
編集ではなく全て入れ直してるように思います。
カラオケの演奏よりはよくできてるし、音色も
原曲に近いです。

【違いが気になってしまう】
でもね、聞き馴染んだ楽曲やジャンルでは、
「全くちゃうやん」って感じなのよ。
特にリズム。平板になっちゃうんです。円周率
３.１４１５が３.１にされちゃう感じですか。
ドラムスやベースなんて本人でなけりゃ絶対に
再現不可能だし、特にブラック系ではドラムス
やベースのニュアンスが大事だし。僕にとって
ですか。で、えええ〜ってなることもしばしば。

【著作権の影響、踊りやすさ】
デジタル編集でしないのは著作権使用料の関係
かも。打ち込み直した方がコストが低いのかも。
円周率３.１に丸めちゃうのは、「拍」合わせで
きっちり踊れるようにでしょうか。そこまで丸
めると、違うリズムです。
３.１４１５的、微妙なズレ（固有のノリ）どこ
ろじゃないんです。

【クラブとは違ってエクササイズ】
メガダンスはいつもバラエティーに富んだ選曲
なんです。ところが実際に参加するとほぼほぼ
全曲、打ち込み四つ打ち、金太郎飴と感じるん
だなあ。昨日も感じてしまった。
だったらクラブや原曲を使うダンススクールに
行けって話でしょ。

メガダンスに参加

楽しみにしてたのがヒップホップ。さらにヒッ
プホップっぽく踊ろうなんて。
【ユーキャン・ドゥイット】
アイス・キューブ

台湾YouTube振り付け動画とは相当別物？。
いく通りかあるのかしら、勘違い？。
曲演奏も本来のヒップホップ的ねちっこさがな
くなってるような。そのせいか、振りも縦ノリ
が強く、ぴょんぴょん跳ぶ感じが多いような。
イメージしてたものと違うのでびっくりでした。
さらにヒップホップっぽくどころではなくて〜。
次回再確認。

やっぱメガダンスはエクササイズ的なのかなあ。
起承転結のない繰り返しで繋ぎの妙がないせい、
縦ノリすぎるせい、どの曲も実は途中で飽きだ
してしまうのです。

原曲【You Can Do It】 Ice Cube

リトモス８１の１曲目が難しいって

MVのこんな踊りかしら。

【ドント　シンク　トゥワイス】リタ・オラ

涼しいけれどジム無し

今年は暑すぎ、涼しいところでの生活が増えま
した。フィットネスが無いので運動不足、太っ
てしまうと心配だったのですが、意外です。
体重が減るんです。不思議と甘いものを食べな
い、間食が減ると体重は確実に落ちますね。

１０月からの新曲リトモス、メガダンスを６本
予約しました。全て中央最前列、気合を入れる
と取れるもんです。しかし日曜の４位置は早い。
先んじたことがない。

リトモス８１もメガ６８もクラーベ三昧

今日はリトモス新曲スタジオ１０月３日の予約
ですよ。０.１秒の争い、いい場所が取れるか
しら。
１日のメガダンスは成功でした。OTさん正面
最前列。アクセス３着。

今回のリトにもメガにも「クラーベ」のリズム
がたくさん入ってます。アルゼンチンのプログ
ラム。南米の音楽を誇りに思ってるということ
なんでしょうね。



レゲトンはクラーベの「３」の繰り返しです。
ラテンとされてる楽曲の多くもリズムはレゲト
ンですから毎回４曲ほどはクラーベ。
驚くのは選曲する北米のヒット曲にもしばしば
クラーベが入ってることです。

【イエス、アンド？】メガダンス６８
アリアナ・グランデ、この曲は超面白いです。
ルンバクラーベはソンの３打目が１６分遅れた
ものです。



「イエス、アンド？」のシンセは「１」抜き
のルンバクラーベ。５打目は８分遅れに。
ベースはハウスで、ソンクラーベの５打目から
始めたリズム。
音を追いかけるときは一つの音に集中してしま
うので、後で気がつきました。なんと、シンセ
とベースの後半３打は一致してるじゃない。

【ハンド・オン・ミー】リトモス８１
ジェイソン・デルーロ、メーガントレーナー


　
オールディーズなので１小節３打のゆっくりな
ソンクラーベです。

【ユーキャン・ドゥイット】メガダンス６８
アイス・キューブ



こじつけっぽいですが、３拍目シンコペーショ
ンはルンバクラーベの引っかかりと似ています。
が、北米における「クラーベ」の影響は史実で
すし、ヒップホップの源流ジェームスブラウン
のリズムもめっちゃラテンの要素を含んでます。

【クラーベ徹底解説！ What is Clave?】


北米ではアフリカから奴隷とともに入ったアフ
リカ音楽とヨーロッパ音楽が混じり合ってブル
ース、ジャズのシンコペーションが生まれ、
南米ではクラーベが生まれました。
それがまた北米で混じり合ってファンク、ヒッ
プホップが生まれたんでしょうね。

リトモス８１曲をちょい聴き

プチ情報で８１には「スタンド・バイ・ミー」
のフレーズが使われてる曲があるよと。マイ
ブームだったのでびっくりです。
ウェブを見たらリトモス８１も新曲がアップ
されてました。

ジャズ【ハンド・オン・ミー】
ジェイソン・デルーロ、メーガントレーナー
この曲ですね。又、メーガンじゃ！。

１打２打３打が付点４分間隔。



【リト８１でリズムが跳ねてる曲】

ヒップホップ【キャント・ゲット・イナーフ】
ジェニファー・ロペス　（ラップパート）
これは１打２打３打が付点８分間隔。
レゲトンも同じ。




ダンス【フォー・ユー】リアム・ペイン

期待のメガダンス６８

OTさんから今回のはハウスが入ってるわよ、
振り付けも気にいるんじゃないと。
ほんと〜なんて、ウェブを見たら既に６８の曲
と振り付け動画（台湾）がアップされてました。
チェックしたら、まじ楽しそう。ヒップホップ
曲もリズムがしっかり残っていそう。

【イエス、アンド？】アリアナ・グランデ
きっとこの曲のことですよ。
正調ハウスのベースが入り、スネアも相まって
３拍目のシンコペが強調されてます。



ダンス用ではベースはほぼ消され、強烈な四つ
打ちキックがかぶせてあります。が、シンセと
３拍目のシンコペが残ってます。
振り付けはロール、ウェーブ、スライド的動き
が多いです。私の好みをわかってらっしゃる！



MEGADANZ（台湾ジム）


【ユーキャン・ドゥイット】アイス・キューブ
ど本気のヒップホップ曲。
２拍目から３拍目のシンコペと４拍目スネアが
強調された典型的ヒップホップリズム。
ダンス用ではねちっこさは無くなってますが、
リズムは残ってます。

ドッドッ　パド〜ドドッ　　パッ


こうゆうドラムスって気持ちよくて、何時間で
も聴いていられる。酩酊。


MEGADANZ（台湾ジム）
バックビートとシンコペーション、
ドッドッ　パド〜ドドッ　　パッ　で踊ると、
めっちゃ楽しいのに、踊ってませんね。
ヒップホップっぽくなるのにね。


【トレーニング・シーズン】デュア・リパ
ディスコ・ファンクのデュア・リパだから、
当然２、４拍強打のバックビートなんですが、
ダンス用では強烈な四つ打ちキックかぶせ。
惜しい。　

【オン・マイ・ラブ】デビッド・ゲッタ
ゲッタのEDM。強烈四つ打ちだけどピアノ
（シンセ）のリズムが楽しい。
ダンス用では小さいけれど残ってます。

フィットネスジムはお休み中

フィットネスジムはここ３週間で１回だけ。筋力
も落ちてるでしょうね。
が、もう一回ダンスをやり直そうかなんて思い出
しました。ジムの楽しさに夢中になってるとスト
イックなダンス練習をしなくなってしまうんです。

憧れのダンサーの動きの１ミリもできてません。
０.５ミリぐらいとは言っていいかな、なにしろ、
マイナス１０メーターからのスタートでしたから。

当初は普通の日本人には無理なのかしらなんて思
ってました。黒人の人は当たり前にグルービーに
首を動かすでしょ。白人はロック的なノリでしょ。
日本人は、日本舞踊的かパラパラ、コキコキの
EDM。まあ、グルーブとは無縁ですよね。
ところが８年前、グルービーな首すら練習で身に
つけられると知って一筋の光が見え出しました。

何回目の再スタート？　あきらめずにやりましょ。
膝がやばいから、上半身だけでも。

【最近見つけたgogo brothersによるレッスン】

【グルーブを身につける】
Rei l Yuu (gogo brothers)
まずはこれからと言うけれど、この動きをする人
って一人しか見たことがないんです。OJIKOさん


【イメージを動きにつなげる】
Yuu (gogo brothers)　一番好きなダンサー。


【技カタログ】
gogo brothersとフォーマーアクション
全部知ってるけど、全部０.５ミリ。
一番の問題は余計なところが動いてしまうこと、
動かしたくなってしまうこと。

ヒップホップはやっぱ緩急強弱ニュアンス

楽しかったヒップホップの振り付けを振り返って
みると、クイックな動きとアイソレーション、ダ
ウンアップが散りばめられた、なかなかに忙しい
振り付けだったなあと。

思い出しながら踊ってみると、でも結局逆戻り。
ヒップホップは「振り付け」じゃ無くて「踊り方
」だよねと。上手な方はどんな振り付けでもヒッ
プホップに見える踊りにしちゃうと思うんです。

一つの楽曲をレゲエにもブルースにもロックにも
ジャズにもオーケストラにもできちゃうのと同じ
ことのような。
ヒップホップたらしめる「様式」があって、それ
を理解し身につけることこそ重要のような。
ブラックなリズム、ノリに合わせた緩急強弱のニ
ュアンスをつければいいんですよ。いうは易し。

ヒップホップな「踊り方」をとことん真似するし
かない。また、練習しようっと。膝をかばいつつ。


Kiteチュートリアル
最後のお手本は、緩急強弱たっぷり。２分３０秒


MADOKA コンビネーション
動きは一見バカバカしいです。が、ヒップホップ
になってしまう。実は緩急強弱、ヒットやら足の
裏やら力の入れ方が違う。


何十回見ても飽きないポッピン・ジョンですが、
ここまで来ちゃうとヒップホップと呼んでいいの
かしら。

楽しかったコリオ（ヒップホップクラス）

２０２３年の１月と２月のヒップホップクラスの
振り付けはとても楽しかった。難しいから家でも
５０回ぐらい練習した程で、最後まで立ちすくん
だままの方も多かったような。
３月４月は易しくなってしまい、５月からは参加
していません。代わりに姉が出ていたけれど、ヒ
ップホップをやってくれないと、半年程でやはり
出なくなってしまいました。
１月２月の振り付けは１２月最終に数年ぶりに参
加した自分へのサービスだったのかしらなんて、
妄想してしまう。

【書き留めた１月の振り付けを再確認】
ほとんどが８分音符で動く振り付けでした。
動きの速さは２倍になり、種類も２倍ですから覚
える量は【８−８】でも【１６−８】分あるって事、
大変になるわけです。

w-inds. / Bang! Bang!


【１−８】
１−２。ツ【ターッ、タッ】シンコペ
ダウンで右からすくい上げ。右足クロス。
３−４。【ンタッ、タン】タメ
左足を左へ、胸も左。左足前へ。
５−６。【タッタッ、タッタッ】
体重前足へ、後ろ足チョン。
体重後ろ足へ、前足チョン。
７−８。【タッタッ、タン】
左足左、右足右。揃える。

【２−８】
１−２。【タッ、タッ】
ダウン左足２回上げ
３−４。【タッ、タッ】
ダウン右足上げ、左足上げ
５−６。【グ〜ン、ンタッ】
飛び込みウェーブ、ダウン右足上げ
７−８。【タッタッ、タッ】
上げた右足と腰を右へ（上体は残す）、上体よせて
腰左。左足と腰寄せ。

【３−８】
１−２。【タ〜、タッツッ】
ネックロール。右向き腰落とし両手右膝、左膝引き。
３−４。【タッツッ、タッタッ】
戻し踏み、左膝引き。
戻し踏み、左向き跳び左足着地胸出し。
５−６。【タッタッ、タン】
右足へ体重移動で胸を引く、左足揃え。
右足出して胸を出す。
７−８。【タッ、タ〜】
ダウン。右足引きずり回転、手を広げ上げていく。

【４−８】
１−２。【タタ、タタ】
右へバッククロス。
左へ右足１歩、左膝上げで両手上げ。
３−４。【タッ、タタ】
左へ左足下げで手下げ。
手クロス右膝上げ、手上げ。

【５−８】
左からゆっくりネックロール１回転

【６−８】
１−４。
１回転
５−８。
腰右へ、腰左から胸右へとウェーブを通す。
さらに胸左へとウェーブを通し左手を左、腰は右。

【７−８】
PV40秒からと同じ
１−２。【タッタッ、タッタッ】
両手前で右に跳んで左足着地、跳んで両足開く。
胸と両手頭で右へ傾ける、両手前で左に跳んで
右足着地。
３−４。【タッタッ、タ〜】
跳んで両足開く、胸と両手頭で左へ傾ける。
ネックロール。
５−６。【タン、タン】
２歩前進
７−８。【タッタッ、タッタッ】
右手上げ下げで後退。
両手前で跳び、着地で両手広げ。

【８−８】
１−７。繰り返し
８。ドラムロール。

オリンピックで話題のブレイキン

ブレイキンの立ち踊りでよく使われているのが
インディアンステップとツーステップの組合せ。
トップロックとも呼ばれてます。
すぐにできますよ。ただ、ほぼ跳んでるのでめち
ゃ疲れます。大きく動くとカッコ良くなるのです
がさらに疲れますよ。脚力、筋力が必要です。
フロアーの事はわからないので、まず、立ち踊り
で力量を予測しちゃいます。

【B-BOY】インディアンステップ

【B-BOY】ツーステップ


【B-BOY】 ニードロップ
立ち踊りからフロアーへの入り

リトモス80エアロは画期的かも

リトモス８０のエアロダンス曲。
「Maybe You’re The Problem」Ava Max
今回のエアロダンスは何故か、すんなり踊れるな
あと不思議だったんです。理由がわかったような。

【原曲のドラムスのノリが残ってます】
好みの曲ではないのでよく聴いてなかったんです
ね。爆音のヨッコリトでようやく気がつきました。
原曲のドラムスのノリが残ってるんです。だから
ノレる。すんなり踊れるだったような。

【６直前に１６分音符キック】
ちゃんと聴いてみたら、さらに発見。
僕にとっては、たったこの１音が決めて。この曲
の全てと言っていいかも、好みのノリにしている。

【●キック　○スネア】
１・＆・２・＆・３・＆・４・＆・　
●　　　○　　　●　●　○　●
ドッ　　パー　　ド　ド　パ　ド

５・＆・６・＆・７・＆・８・＆・
　　　●○　　　●　　　○
ンッッドパー　　ドッ　　パー

【Ava Max - Maybe You’re The Problem】


【ついでに気になっていたクールダウン曲】
「Lucky 」Meghan Trainorのドラムス。
スタンドバイミーのイントロを思い起こします。

踊りながらだとアレっアレっとなってたんですが
理由がわかりました。スッキリ。

小節のつながりが強固なので小節の最後から始ま
るリズムにも聞こえるんです。
さらに１、２小節の繋ぎ方は＆、５が連打。
２、３小節の繋ぎ方は８、＆が連打。
書くとなんてこと無いのにアレっと。ここにクラ
ッピングが入ってくるのでややこしかった。

実は１小節目の１、２＆、４＆はルンバクラーベ、
２小節目の５、６＆、８はソンクラーベの３。

　　←ーーーーーー→←ーーーーーー→
８＆１＆２＆３＆４＆５＆６＆７＆８＆
●●●　　●　　　●●　　●　　●●　
ドドドッンドッ　ンドドッンドッ　ドド　　
←ーーーーーー→←ーーーーーー→

メーガントレーナーはいつも面白い。すごい。
オールディーズの知識がハンパない。リズムをめ
っちゃ気にしている。
【Meghan Trainor - Lucky】


【ダンスはやっぱリズムとの一体化】
まずは振り付け、シルエットが最重要と思います
が。やっぱ踊る喜びは音楽との一体化じゃないか
しら。セッションに参加しちゃう感覚。それには
まず音を取ること、面白いリズムを使うこと。
リトモス８０は不評のようだけど、僕はとても気
に入ってます。