お腹出て来た

ビールやチューハイを日々飲んでいたら、
なんやらお腹が出て来ました。
腰のクビレもボヤケて来た感じがします。
こういう時に効果があるのが、スバリ　腹　筋。
30〜50回を腹がプルプルするまでやれば、3日で効果が出ます。

やったばかりですが暑いのなんの。
さてチューハイ飲もう、そうしよう。