その後

キャンプを1週間頑張って結果はイマイチだったが、確実に筋力は上がっている
体重・ウエストは殆ど変化は無いのに、鏡に映る自分は不思議と引き締まって見える

・・・気のせいなのかな・・・？

引き締まって見えるのは嬉しいけど、私は「見た目」より「数字（結果）」が欲しい
悔しさがバネとなり、メチャメチャやる気が出た　←単純？

２週目からはＤＶＤ２枚だぁ
組み合わせは、基本と腹筋。応用と腹筋・・・てな感じ。
毎日１時間３０分。水分補給しながらの、みっちりエクササイズ
時間と体力に余裕がある日は、基本と応用の２時間みっちりエクササイズもやった

そして３週目突入
相変わらず体重に変化は無いが、体脂肪とウエストが減ってきた
初日に比べると汗もかきやすくなり、腕立て伏せも出来るようになった

さらに４週目突入
この頃になると、もうビリーバンドは普通に使えるようになっていて
筋肉痛も殆ど無くなっていた。
少しだけど、腹筋もわれてます
ローライズのＧパンに、もうヘソは乗ってません

４月１日からブートキャンプを始めて１ヶ月。
やっぱり体重に変化は無かったけど
体脂肪率　　５％減
ウエスト　　４ｃｍ減

てな結果となりました（ついでに二の腕も細くなった）


５月に入ってからは、さらに食事の方にも気をつけて生活してます。
やっぱり体重を落とすのは「食事」だね
意外と簡単に３キロ落ちました
体重が減ったらウエストも１ｃｍ減ったよ

今は鏡見るのがちょっと楽しい
あっさりリバウンドしないように、これからもブートキャンプを続けていきます