さてさて、フィードバックディスクを使ってもうすぐ二週間です
娘さんにはなかなか使えていません
小学生、忙しいんですかね？
授業も全力投球の毎日だからかしら？
帰宅のスクールバスから寝てしまい、
うっかりすると夕飯も取らず朝まで寝てします。
しかし私は、
「こりゃ良い物が届いた
」と
毎日毎日使っています
私は酷い肩こりです
整体に行っても、美容院の仕上げのオマケでマッサージして貰っても
アロマ・セラピストのtakakoriaちゃんにマッサージして貰っても
「硬すぎだぁ～」と言わせてしまうほど、鉄板のように硬い肩をしています。
目が悪い事。
パソ仕事が多いこと。
細かな手作業の仕事が好きな事もあるのでしょ。
健康骨から肩、首筋までカチカチです。
フィードバックディスクを使うようになって、
自分的には、少し楽になってきました
まず首を動かしてもいたくなくなりました
私はフィードバックディスクを、
フェイスラインアップのために、首筋に貼っています。
それから、肩こり緩和のために、健康骨か手の届く肩に貼るようにしました。
首が回るようになったのは、
フィードバックディスクを首筋に貼っているからかもしれませんね。
フィードバックディスクは、
「超微振動の刺激で、脳に命令し、筋肉を自然に動かす！」
と言う品物です。
じゃぁ、寝てても貼っておけば効くの？と言うとそうではありません。
ダイエット器具のEMS製品とはまるで違うのです。
EMSは外部からの電気刺激により強制的に筋収縮を行わせる物です。
FBDは本人の意思による神経伝達によって筋肉を収縮させる物です。
そう
フィードバックディスクは「貼っとけばOKではなかった」のです！
「本人の意識による神経伝達」なので、
それで寝ている娘さんに使っていないのです。
でもね、フィードバックディスクの効果には
「手でさする」ような効果もあるのだと説明を受けました。
手で患部を擦っていると、その部分が暖まり筋肉が少し和らいできます。
そんな効果もあるようなので、
寝ている間に使ってあげても良いのかもしれません。
肩こりは、まだ完全回復とは言えませんが、
フェイスラインには、あっと言う間に効果がでました
恥ずかしくって写真を載せられないのが残念ですが、
顔のフェイスラインにエッジが出できました
私の顔って、まん丸なんですよぉ
プヨンプヨンに柔らかいので、ちょっと太るともう大変
首を傾けると、重力に引っ張られてビヨォ～んと流れます
フィードバックディスクを使っていましたら、
まずその流れが少なくなりました。
顔にハリがでできたんですね
次に気が付いたのが、左口元のほうれい線がほぼわからなくなった事でした
私は寝方に癖があり、右頬を下にして押し付けて寝ているからか？
右のほうれい線の方が深く出てしまっているので、
同じように使っていても、右はまだハッキリとほうれい線がわかります。
んが、左はほうれい線出来はじめの頃くらい薄くなっているのです
嬉しいのだけどちょっと困りました
左と右で、顔つきがかわってしまって
でもね、
片方だけでも、嫌なほうけい線が解消されたのは嬉しいのです
「本人の意識による神経伝達」と聞きましたので、使い方をちょっと考えました。
初めて使った時のお話を、
問い合わせを受けて下さったブラフのI様にお話しましたら、
「おしゃべりしてたのが良かったんだと思いますよ」とおっしゃってました。
そうか、
フィードバックディスクは、日常の少しの動きもトレーニングにする
「サポート器具」なんだな
と、Iさんとのお話の中で気が付きました。
と言うわけで、フェイスラインアップのための私の使い方は・・・
フィードバックディスクをポイントに貼ったら、
「とりあえず歌を歌う！」をやっています
これなら、フェイストレーニングのように、
鏡に向かって時間を作る必要がありません。
お掃除しながら、車の運転しながら出来ちゃいます
歌わない時は、
20秒ごとに、ブゥゥ～んと音がしますから、
その音がしたら、笑ってみたり、あいうえおの口をしてみたり
本当に適当に軽い運動をしてきました。
使う時間は、朝と夜20分ずつです。
そんなんでもほうれい線は消えましたからねぇ
すっんげぇぇ～と思います
今はちょっと自宅に居ない時間が長いので、そんな運動しか出来ませんが
きちんと時間をとって、DSの顔面トレーニングなんてやったら
どれだけ効果が出るかしら？
なぁ～んて考えています。
フィードバックディスクは、直接顔には貼りません。
貼るのは首筋です。
首を横に向けた時に首筋に出る、
胸骨頭と言う太い筋肉の上に貼るのがベストのようです。
喉仏から、指３本離れたくらいの場所でしょうか？
フィードバックディスクを貼った部分だけでなく
その周辺の筋肉にも、同じように動きは作用するそうなので、
それで、笑ったり歌ったりしているうちに、
周辺筋肉の顎、口元まで効果が出たのかな？と私は思いました。
日々フェイスローラなどでトリートメントしていた私です。
ローラー使ってこんなもんかなぁ～
と思っていたところへ
この上がりっぷりはテンションも上がりました
もしも、フェイストレーニングを何もしていない人が
毎日合計40分、意識して顔の筋肉を使えば
それなりに必ず効果は出ると思いますが、
その「それなりの効果」を最大限に引き上げるのが
フィードバックディスクなんだとも思いました。
で、さらに思うこと。。。。。
「顔に貼れたらいいんだけどなぁ～・・・」
もっと、悩んでるポイントに使ってみたい。
だけどね、私は皮膚過敏なので、
シールかぶれが怖くて出来ません
眉間の皺が凄く気になるのだけれど、
ペタっとはって、眉間に赤いドーナツ模様なんて外出られなくなっちゃいます
シールの問題ではなくても
あまりお勧め出来ない使い方らしいですし。
右のほうれい線だってね、
頬骨筋とか口輪筋あたりにダイレクトに貼ったら、
もっと効果が出るのかしら？？なんて想像しちゃいます。
欲しいなぁ～・・・
顔に使えるタイプのフィードバックディスクが出たら・・・
なんて思う今日でした
あっ、フェイストレーニングは、毎日やんなきゃダメみたいです。
腹筋とか大きな筋肉は、
少し休んでも残ってるように思うのですが、
顔の筋肉は、うんと細かく30対もの筋肉があって、
一日サボっても、浮腫みとかもありますが、
なんかすぐ元に戻っちゃう気がします
どんな筋トレもそうですが、
毎日少しずつやり続ける事で維持する
それこそ「美は継続」
がんばろぉ
From ikusuke
娘さんにはなかなか使えていません
小学生、忙しいんですかね？
授業も全力投球の毎日だからかしら？
帰宅のスクールバスから寝てしまい、
うっかりすると夕飯も取らず朝まで寝てします。
しかし私は、
「こりゃ良い物が届いた
」と毎日毎日使っています
私は酷い肩こりです
整体に行っても、美容院の仕上げのオマケでマッサージして貰っても
アロマ・セラピストのtakakoriaちゃんにマッサージして貰っても
「硬すぎだぁ～」と言わせてしまうほど、鉄板のように硬い肩をしています。
目が悪い事。
パソ仕事が多いこと。
細かな手作業の仕事が好きな事もあるのでしょ。
健康骨から肩、首筋までカチカチです。
フィードバックディスクを使うようになって、
自分的には、少し楽になってきました
まず首を動かしてもいたくなくなりました
私はフィードバックディスクを、
フェイスラインアップのために、首筋に貼っています。
それから、肩こり緩和のために、健康骨か手の届く肩に貼るようにしました。
首が回るようになったのは、
フィードバックディスクを首筋に貼っているからかもしれませんね。
フィードバックディスクは、
「超微振動の刺激で、脳に命令し、筋肉を自然に動かす！」
と言う品物です。
じゃぁ、寝てても貼っておけば効くの？と言うとそうではありません。
ダイエット器具のEMS製品とはまるで違うのです。
EMSは外部からの電気刺激により強制的に筋収縮を行わせる物です。
FBDは本人の意思による神経伝達によって筋肉を収縮させる物です。
そう
フィードバックディスクは「貼っとけばOKではなかった」のです！「本人の意識による神経伝達」なので、
それで寝ている娘さんに使っていないのです。
でもね、フィードバックディスクの効果には
「手でさする」ような効果もあるのだと説明を受けました。
手で患部を擦っていると、その部分が暖まり筋肉が少し和らいできます。
そんな効果もあるようなので、
寝ている間に使ってあげても良いのかもしれません。
肩こりは、まだ完全回復とは言えませんが、
フェイスラインには、あっと言う間に効果がでました
恥ずかしくって写真を載せられないのが残念ですが、
顔のフェイスラインにエッジが出できました
私の顔って、まん丸なんですよぉ
プヨンプヨンに柔らかいので、ちょっと太るともう大変
首を傾けると、重力に引っ張られてビヨォ～んと流れます
フィードバックディスクを使っていましたら、
まずその流れが少なくなりました。
顔にハリがでできたんですね
次に気が付いたのが、左口元のほうれい線がほぼわからなくなった事でした
私は寝方に癖があり、右頬を下にして押し付けて寝ているからか？
右のほうれい線の方が深く出てしまっているので、
同じように使っていても、右はまだハッキリとほうれい線がわかります。
んが、左はほうれい線出来はじめの頃くらい薄くなっているのです
嬉しいのだけどちょっと困りました
左と右で、顔つきがかわってしまって
でもね、
片方だけでも、嫌なほうけい線が解消されたのは嬉しいのです
「本人の意識による神経伝達」と聞きましたので、使い方をちょっと考えました。
初めて使った時のお話を、
問い合わせを受けて下さったブラフのI様にお話しましたら、
「おしゃべりしてたのが良かったんだと思いますよ」とおっしゃってました。
そうか、
フィードバックディスクは、日常の少しの動きもトレーニングにする
「サポート器具」なんだな
と、Iさんとのお話の中で気が付きました。と言うわけで、フェイスラインアップのための私の使い方は・・・
フィードバックディスクをポイントに貼ったら、
「とりあえず歌を歌う！」をやっています
これなら、フェイストレーニングのように、
鏡に向かって時間を作る必要がありません。
お掃除しながら、車の運転しながら出来ちゃいます
歌わない時は、
20秒ごとに、ブゥゥ～んと音がしますから、
その音がしたら、笑ってみたり、あいうえおの口をしてみたり
本当に適当に軽い運動をしてきました。
使う時間は、朝と夜20分ずつです。
そんなんでもほうれい線は消えましたからねぇ
すっんげぇぇ～と思います
今はちょっと自宅に居ない時間が長いので、そんな運動しか出来ませんが
きちんと時間をとって、DSの顔面トレーニングなんてやったら
どれだけ効果が出るかしら？
なぁ～んて考えています。
フィードバックディスクは、直接顔には貼りません。
貼るのは首筋です。
首を横に向けた時に首筋に出る、
胸骨頭と言う太い筋肉の上に貼るのがベストのようです。
喉仏から、指３本離れたくらいの場所でしょうか？
フィードバックディスクを貼った部分だけでなく
その周辺の筋肉にも、同じように動きは作用するそうなので、
それで、笑ったり歌ったりしているうちに、
周辺筋肉の顎、口元まで効果が出たのかな？と私は思いました。
日々フェイスローラなどでトリートメントしていた私です。
ローラー使ってこんなもんかなぁ～
と思っていたところへこの上がりっぷりはテンションも上がりました
もしも、フェイストレーニングを何もしていない人が
毎日合計40分、意識して顔の筋肉を使えば
それなりに必ず効果は出ると思いますが、
その「それなりの効果」を最大限に引き上げるのが
フィードバックディスクなんだとも思いました。
で、さらに思うこと。。。。。
「顔に貼れたらいいんだけどなぁ～・・・」
もっと、悩んでるポイントに使ってみたい。
だけどね、私は皮膚過敏なので、
シールかぶれが怖くて出来ません
眉間の皺が凄く気になるのだけれど、
ペタっとはって、眉間に赤いドーナツ模様なんて外出られなくなっちゃいます
シールの問題ではなくても
あまりお勧め出来ない使い方らしいですし。
右のほうれい線だってね、
頬骨筋とか口輪筋あたりにダイレクトに貼ったら、
もっと効果が出るのかしら？？なんて想像しちゃいます。
欲しいなぁ～・・・
顔に使えるタイプのフィードバックディスクが出たら・・・
なんて思う今日でした
あっ、フェイストレーニングは、毎日やんなきゃダメみたいです。
腹筋とか大きな筋肉は、
少し休んでも残ってるように思うのですが、
顔の筋肉は、うんと細かく30対もの筋肉があって、
一日サボっても、浮腫みとかもありますが、
なんかすぐ元に戻っちゃう気がします
どんな筋トレもそうですが、
毎日少しずつやり続ける事で維持する
それこそ「美は継続
」がんばろぉ
From ikusuke
