私は5,6年前から発芽玄米を食べている。
右が発芽した玄米です。
ピンと芽が出でいるでしょう。
（確かギャバが‥‥？）
やせる訳でもなく、肌が綺麗になった訳でもなく
血圧も上がりもしないが、元気にはなった。
（血圧を下げる薬はあるが、上げるのは無いに等しいとか
その中で、玄米は血圧が上がる要素があると‥‥。）
もう一つ、整腸作用がぴか一
コレが私にとっては一番ありがたい。
旅行などにいったら禁断症状になる位
私が玄米食に はまったのは、
まだ５０代に入って間もなかった頃、血圧が100をきった。
脱力感が襲い、気力を失い、
お先真っ暗な今後の生活
その時，姉からは健康食品を勧められ
３食シェイクや錠剤（15錠～ ）を飲食してから食事。
シェイクを飲んでからなんて食える筈無いだろう
食が楽しみの私から食が奪われたのだ。
つらく、涙がポロポロ
それが、天の助けか
発芽玄米の存在を
で知った
早速購入。
ん？、白米より高いじゃ～ん。
まあ、健康食品よりずぅっと いいや。
と、いう訳で今も続いている。
ただ、自分で玄米を発芽させているのです。
自家米であり、懐にもやさしい。
スーパーで発砲スチロールの箱を貰い
寸胴鍋にお湯を張り研いだ玄米を
毎朝湯を取替２日～３日で発芽
出来るので～す。
今後も家族をよそに一人黙々と食べていきます。
私のご飯配合は 白米 1 対 玄米 ２
お勧めは逆の白米 ２ 対し １だそうですが‥‥
不思議ですよねぇ。
玄米を白米にした為に失った栄養分なども
健康食品等で摂取するのですから。
コレからも、健康に気を使い運動もしながら
がんばっていこう。