栄養価が高いキヌアとアマランサス
大分前から注目されていたとか
一歩も二歩も遅れている私。
ジャーサラダでこの穀物があるのを知りました。
送られてきたのを見て
アッ！ サラダバーで食べた事ある
でも、その時は栄養素よりも
食べた感触。
なんじゃこれ～ って、思っていた記憶がありました。
それが今、ワザワザ取り寄せて食べるのだからね。
変わればかわるよね。
サプリメントより食品から摂取したい
安易に栄養素を満たすけれど、食事を楽しみたいのが今の私です。
季節季節の旬の食材を食べる。
これが身体に一番良い食育だよね。
カロリー内に収めるのも頭を使うからぼけ防止になるしね。
今日は献血に行って来ました。が、
体重の方て戻されました。
ギリギリだったのですが無理して採血した場合具合が悪くなったら困るとの事。
ずっとレバーをたべて献血に備えていたのでガッカリでした。
今までの中で最短のお帰りとなった訳です。（涙）
幾ら何でもねぇ
それはないよ
がっかりした私を見てか
差し入れ～
見てください！
二人で食べました。
どの様に食べたかは、ご想像に御任せします！
食事内容を記載し
改めておいしい物は糖質と脂肪で出来ている
何回も同じ事を云ってます。
食育をしている私が改めてケーキのカロリー数が高いのを思い知らされた瞬間。
献血が出来なかった以上に高カロリーだったケーキに
低カロリーのケーキってどんなのがあるかな。
