ピラティス7か月 便通編

引き続き、ピラティスの効果について！

　真面目に便通編です

便通は、始めてすぐに良くなりました☆
今までは便秘ではなかったけど、不定期で、ちょっと最近ご無沙汰じゃな～い・・？
なんてこともたまにあったわけです。

今は、朝ご飯食べて、お弁当をつめていると必ず・・・「トイレっ！」(笑)
自分でもその規則正しさにビックリしてるんだけどね！

でも正直、その因果関係には自信が持てなかったのです。

先日、学校の先生とピラティスについて話していたら、先生曰く、
腹横筋、腹斜筋といったインナーマッスルを鍛えると、内臓の位置が整って
腸の運動が活性化されるんだよ、ってなことでした。

そう言われると、納得