目標到達

5月のGW明けから減量を開始し、14kg減を目標にやってきましたが、先日遂に目標値に到達しました👌

まぁ瞬間的なものなので、暫くは58kg中盤あたりをｳﾛｳﾛすると思いますが😌

とりあえず目標まで行ったので、今後は週末の食事制限は解除しようかと思います。

(今までもあまり制限しておらず2200kcal以内を目安に食べたいものを食べていましたが)

その分、平日は1500kcalの習慣を維持して体重の推移を観察することにします👍

減量によって🥋や⛳に必要な筋肉も落ちたので、12月からは筋トレの目標を新たに設定して取り組んでいきたいと思います💪