ダイエットの効果が出てきました。

ダイエットを本格的に始めて約１ヶ月半、やっと効果が出てきました。
ここ２週間位で３キロくらい一気に下がり始めました。ウォーキング１時間　＋　腹筋運動30分　やっと・・・、と云う感じです。
人間とは不思議なものと言うより欲ですね！　効果が出る　⇒　やる気（モチベーション）があがり益々効果が期待できる。
まさに良い事づくめです。後は何処まで続けられるかですので、ますます気合を入れて頑張っていきます。

当面の目標である69Kgまでは諦めず頑張ります。

仕事にもこれ位一生懸命になれると良い結果が出るのでしょうが・・・、なかなか上手くいかないものですね（涙・・・）

下記忘れ・・・・・・・
あと炭水化物をすこーしづつ減らしたのも良かったのか知れません。