今日は渋谷区の健診に行って来ました。20年以上ずっと高かった血圧が今回初めて正常値範囲内(上124 / 下85)に収まりました。
一昨年の顔面神経麻痺発症をきっかけに始めたプロテイン＋メガビタミン(ビタミンC・B・E、ナイアシン、マグネシウム、他ミネラルサプリ数種)摂取と糖質制限食(米、パン、麺類の摂取を控えてタンパク質を中心とした食事)の効果がようやく現れて来たようです。自分の実感としてもご飯などの糖質中心の食生活の頃に比べて疲れにくくなり、疲労感もほとんど感じなくなりました。すこぶる体調が良いです。
来週の血液検査の結果が楽しみです！
一昨年の顔面神経麻痺発症をきっかけに始めたプロテイン＋メガビタミン(ビタミンC・B・E、ナイアシン、マグネシウム、他ミネラルサプリ数種)摂取と糖質制限食(米、パン、麺類の摂取を控えてタンパク質を中心とした食事)の効果がようやく現れて来たようです。自分の実感としてもご飯などの糖質中心の食生活の頃に比べて疲れにくくなり、疲労感もほとんど感じなくなりました。すこぶる体調が良いです。
来週の血液検査の結果が楽しみです！
僕のプロテイン＋メガビタミン摂取の教科書的書籍。
体調不良でお悩みの方にオススメです！
 | 医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる 藤川 徳美 方丈社 |
ちなみに毎年健診を受けている幡ヶ谷のクロス病院の院長の名前は黒須光男先生で、院長さんの名前を知る前までは、病院マークの十字から取った病院名だとばかり思っていたのですが、院長さんの名前そのまま黒須(クロス)病院ということだったんですねー。いやー、開業医にはまさにぴったりのお名前！
10月28日リリースシングル「Caravan」絶賛配信中！
『 Caravan 』
＜収録曲＞
1. Caravan
2. Caravan (SCJP Remix)
(作曲：Duke Ellington & Juan Tizol)
＜リリース日＞
2022年10月28日
Spotify、Apple Music、他主要音楽配信サービスにて配信。
＜トラック説明＞
1935年、デューク・エリントンとエリントン楽団のプエルトリコ人バルブ・トロンボーン奏者ファン・ティゾールが作曲したアフロ・キューバン・ジャズの代表曲のひとつである。非西洋の音階を取り入れたメロディーが無国籍風の独特の雰囲気を醸し出しており、ジャズ・ミュージシャンはもちろん、ジャズ以外のミュージシャンにもカバーされ、現在もなお根強い人気を誇る楽曲である。今回はシンプルなトロンボーン2本のみのデュエット・アレンジで録音し、更にそのデュエット・アレンジをベースに中東～中央アジアを連想させる打楽器アンサンブルを加えたリミックス・バージョンも制作してみた。
