ルーティンの大切さ

娘へ、

今日は「ルーティンを大事に」という話をしたい。
ルーティンというのは、決まりきったことを繰り返し行うこと。
簡単なようで、この積み重ねのもたらすパワーはとても大きいんだよ。

苦しいことやしんどいこと、でも必要なことをルーティンとして確立すると、
どんどん楽になっていく。
例えば早起き、朝の学習、週末の運動。
健康や成長に必要なもの、でも少しつらさを伴うものはどんどんルーティンにしていこう。

繰り返し起こる意思決定もルーティンを重ねることで、その意思決定スピードが格段に上がるし、
意思決定に伴う心理的負担もだいぶ和らぐよ。

悩んだけど、すごく些細な事で時間とパワーを使った何でことはよくあるよね。
悩みなんかは大抵は自分で作り出している幻想だから、悩んだら直感で決める。
この直感が磨かれるのはやっぱりルーティンなんだ。
もっと自身に大きな影響を与える重要なことの意思決定に力を温存できるよ。

繰り返しのパワーはすごくて、それを自分の生活にうまく取り込めると、
本当に色々なことが好転するよ。

父より