スポーツセンター「ホリデー」

毎度　　すーちゃんです。

昨日、スギマルスタッフにタブレットが導入になりました。

ちゃんと使いこなせるか不安ですが、しっかり勉強して仕事に役立てたいと思います。



さてさて、すーちゃんは昨日、運動不足解消でスポーツセンター「ホリデー」に行って来ました。

最初は、バイクで20ｋｍこぎ、240カロリーの消費。　


次は、ルームランナーで３ｋｍ、６０カロリーの消費。





むかし、体育会系でしたので、「これくらいなら大丈夫」と思えば、今朝、起きたら筋肉痛でした。

頭の中では、まだまだ・・・と思ってましたが、やっぱり、身体は正直ですね。


これからは、マイペースで頑張ります。