こんにちは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー もるもです。
連日テニスばかりしておりまして、本日もテニスにまつわるメンタルの話題で恐縮です。
でも、こうして何度も取り上げるのも
私がテニスを通じて仕事や私生活において大事な心の有り方を学んできているからです。
テニスは本当にメンタルの学びが多いスポーツです。
・・・本題に入ります。
昨日は毎週通っているテニススクールでの練習がありました。
スクール以外の人と練習を連日多数こなす中で、スクールの練習をする時間は
自分にとってはホームグラウンドに帰ってきたような
そんなホッとする気持ちがします。
以前はテニスオフや外のレッスンの方が安くて練習量も多い中、どうしてスクールに通う必要があるんだろうと悩んだ時期もありましたが
その時に、とても上手で試合で実績も残されている同じスクールの方がこう教えてくれました。
「スクールってさ、拠点なんだよね」
・・・この言葉は自分の心にジーンと残りました。
なぜなら、私は一時期スクールを休会して個人でテニスをしていた時に
猛烈な孤独感に苛まれたからです。
通っている頃は、別にスクールがそんなに大事な場所だとは思っていなかったのですが
休んでみて初めて気づいたのが
毎週同じ時間に、同じ場所で、同じコーチで、同じ練習メニューで、8割くらいは同じメンバーで
そう言う拠点・居場所・ルーチンを持つことが
自分のテニスに対する気持ちの安定感に繋がっていることに気づきました。
また同じ練習メニューをこなしていると、同じメニューでも自分のパフォーマンスに差分があることに気づきますので
自分の体調・成長などの差分を測りやすいのもあります。
私は約3週間後に試合を控えていますが
その試合に向けての思いや不安について、コーチや仲間に話をするだけで
なんとなく自分が応援されている気持ちにもなります。
試合の結果はあくまで時の運ですが
そうして自分を見守ってくれている（ような気がする）場所を持つことが
安心してチャレンジするにあたって大事であることを改めて感じます。
テニスの世界には「ある程度成長するとスクールは辞めた方がいい」という考え方があります。
そうした考えも、もちろん正しいと思います。
ただ、私自身の心の安定にはスクールがあった方がよいみたいです。
この辺りも人によって違いがありますし
サークルや練習会なども居場所やホームグラウンドになりますので
自分にとってしっくりくる居場所を見つけること
また、そこを見つけたらその場を大切にすること
（別に特別に何かをする必要はなく「その場を大切に思っている」と言うご自身の気持ちに正直でいれば十分です）
それが大事なんだなと改めて思います。
これは、職場やプライベートにおいても全く同じでして
ご自分がなんとなくホッとする場所・時間
話していて安心するお相手
そうした環境を、ぜひ大切にされてくださいませ。
意外に、普段はあんまり意識していない行動の中に「大切」が詰まっていることが多いです。
それらを見つけるために、ご自分の普段の行動を棚卸してみるのもよいと思いますし
カウンセリングセッションで、カウンセラーとの対話を通じて見つけるのもオススメです。
話すことで、ご自分の本心や大切な思いに気づくことがありますので。
実際に私のセッションでは、私との対話を通じてクライアント様がご自分の本当の気持ちに気づくパターンが多いです。
私のセッションは、対面とzoom両方ご対応可能です。
ご興味あられる方はゼヒ。
お待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
素敵な月曜日の午後を。
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