他人からの愛情を受け取る（１）

こんばんは。
アナタに明日への希望をお届けする「情熱の女」カウンセラー　もるもです。

連日「罪悪感を癒すための自己肯定感」について記事をお送りしております。

初めて読まれる方は、ぜひこちらの記事もご一読ください。

「罪悪感」と「自己肯定感」
自分の限界を受け入れる

他人に感謝する

連日の記事で、罪悪感を癒すためには自己肯定感が大切であること

また罪悪感を癒すために大切な以下の3つの心のあり方について書いています。

・自分の限界を受け入れること
・他人に感謝すること
・自分に向けられている愛を受け取ること

本日は3点目の「自分に向けられている愛を受け取ること」についてです。

これは、おそらく上記の3点の中で一番難しいのではないかと思います。

まず、他人の愛を受け取るには以下の2つが必要となります。

・自分に向けられている愛に気づくこと

・自分はその愛を向けられるに相応しいと思うこと

どちらもかなり難易度が高いです。

そもそも罪悪感に苦しむ人は、自分の罪悪感に浸ること、あるいはかき消すことで頭がいっぱいになっています。

その時、心のベクトルは自分の方を向いていて

他人の方には向かっていません。

ちょうど、他人と自分との間にフィルターが掛かっていて

フィルターの向こう側の相手がいくらハートマークを送ってきても

その愛はフィルターを通過せず

結局、自分への愛は存在しないかのように感じるイメージです。

では、どうすればフィルターを取って、相手からの愛が見えるようになるのでしょうか？

有効な手段の一つは

「自分からの相手への愛に注目する」

ことです。

あなたが、これまでの人生で親しさ・愛しさを感じてきた

そんな相手のことを思い浮かべてください。

きっと心がジンワリして、満たされた気持ちになることと思います。

そして、あなたが相手に対してその気持ちを抱くのであれば

あなたに対して同じ気持ちを抱く人も必ずいる

・・・そんな人もいるはずと思いませんか？

取り急ぎ、本日は一つ目のワーク紹介までで一旦記事を終了します。

続きはまた明日。

お楽しみに。

最後までお読みいただきありがとうございました。

明日も素敵な1日を。

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