今毎日夜ウォーキングをしています。
以前も何度かお話ししましたが、ウォーキングは基本的な運動になりますし、
お金がまったくかからないスポーツです。
走る方もたくさんいますが、ウォーキングはランニングに比べて身体に対する
負担も少なくお年寄でも誰でも気軽にできますので、ぜひお時間がございましたら
人間にとって基本的な動作であるウォーキングをしていただきたいと思います。
私も歩き始める前は体力があまりなかったのですが、歩き始めてから体力が付き
歩くことが楽しくて仕方ありません。
いつもは公園の内周を１０周するのですが、体調のいいときはもっと歩きたくなって
１５周・２０周するときもあります。
あなたももし今運動をしていなかったら、ウォーキングから始めて体力増進を図り
ましょう！！
規則正しい呼吸法により、肺も丈夫になると思います。
今なにかとコロナでスポーツも限定的になっていますので、夜誰もいない時に
澄んだ空気をいっぱい吸いながらウォーキングをやりましょう！！
それでは本日のブログは以上で終わりにしたいと思います。
あなたがふたたび私のブログにおいでになり、
私と同じテーマについていっしょに考え、
私と同じ時間・同じ空間を共有することができたら
何て素敵なことでしょう！！
あなたとふたたびお会いできる日を楽しみにしています。
それではまたお会いしましょう！！
君の瞳に乾杯！！
As Time Goes By (時の過ぎ行くままに)
世界の主要な言語に翻訳したページを用意していますので、ぜひご参照ください！！
(We've got pages translated into all the major languages of the world, so be sure to check them out!)
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ドイツ語翻訳ページ⇒≪entry≫ Deutsche Übersetzungsseite
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