先日健康診断がありまして、今回は体重が増えているだろうなぁ、、
と思っていたら、案の定３キロも増えていました（泣く）
体重って増やすのは簡単なのに減らすのは難しいですよね。
それに私、運動は続かないし、美味しいものは食べたいし、、
歳のせいで代謝が悪いしで、どうしたものかぁ、と考えていたところ
丁度テレビでお酢ダイエットについてやっていたんですね、
お酢ダイエットはお酢を毎日飲むだけなんです。
簡単そうなのでちょっとやってみようかと思って、今毎日お酢を飲んでいるんです。
でもお酢をそのまま飲むのではなくて、フルーツにお砂糖とお酢を加えて
フルーツビネガーにして飲むんですね。
お酢は嫌いじゃないし、丁度冷凍庫に冷凍パイナップルがあったので
パイナップルビネガーを作ってみました。
それがこちら
テレビではリンゴ酢を使っていましたが、うちには穀物酢しかなかったので
穀物酢とてんさい糖とパイナップルを２：１：１で瓶につめて出来上がり、
ちょっと穀物酢が多めに入っちゃったけど気にしない気にしない、、（笑う）
フルーツビネガーは生のフルーツを使うのが一般的ですが、
冷凍フルーツを使うことで早く出来上がるそうです。
今回私は冷凍パイナップルを使ったので冷蔵庫で一日保管すれば出来上がりです。
このフルーツビネガーをスプーン１杯毎日飲みます。
今日で４日目になりますけど、とてもさわやかで美味しいです。
炭酸やお水で割って飲んでいますが、これなら美味しいから継続できそうです。
お酢ダイエットの効果が出始めるのは１か月は飲んだ方がいいそうです。
それにお酢はむくみ解消にも役立つそうです。
これは良いかも、どうか体重が減りますように、、
良かったら参考にしてみてください。
確かに体重って増えるのはあっという間。
気がつけば増えていますけど、減らすとなるとなかなか減りません。
フルーツのお酢はいいですね。
飲む以外にもドレッシングや酢飯を作る時にも良さそうです。
パイナップルなら酢豚などお料理にも使えそうですね🥰
私も作って見ようかな…と思いました。
いつも美味しそうなご飯の写真、拝見して参考にさせてもらっています。
パイナップルビネガーを酢豚に入れるのはとても良いアイデアですね😄
うちの家族は、わたし以外酸っぱい物があまり好きではないので料理に入れて隠してみようかなぁ、、
早速やってみます。