午後🌥️ ジョグ🏃‍♂️ 6km

友達宅に遊びに行った時に焼肉に行きました



やたら蒸し暑くなってきたのでアイスコーヒーにしてみた

豆乳でソイラテに

放ったらかしにしていた

ベランダのいんげんを収穫しました

茹でれば食べられるかな

半分位収穫しました



またまた久しぶりに走り出す

走る形にさえ難しくたいしてペースも上がらず大変さだけ

こんなんを数回繰り返した頃にようやくペースを取り戻すか、また間が開いちゃって全く走ってる感がなくなっていくか…💦