夏でも優雅たれ。

梅雨(つゆ)明けと共に、ゲリラ雷雨(らいう)が早くも発生(はっせい)しております。そして、気温が35度を記録した地域もあったりと。

もぐママも熱中症に気味でバテててます。早番で帰宅したら頭上で、雷がピカピカゴロゴロと光が炸裂したら音が轟(とどろ)く。

駅から家は近いけど、身の安全が優先順位なのでタクシーに乗った。 雷が鳴ったら安全な建物へ。

熱中症と脱水には気をつけてね。年齢関係なく熱中症はなるので、こまめに水分補給と涼しく休むのを忘れずに。水分補給と言っても、水だけではなくポ●リや適度の塩分や糖分を含んだ飲み物を飲んでね。

出歩き時は日傘を勧める。晴雨兼用で断熱遮光の日傘が重宝します。

簡単に作れる熱中症予防策的な飲み物もあるので、ネットで検索してみるのも良いかも。

ガブ飲み過ぎにも注意。甘い物の食べ過ぎもだよ。食欲がない時にこそ、しっかり栄養と睡眠。


夏を上手に乗り切れば残暑も厳しくないはず。もぐ菜は夏場は少し早起きしてスタバでお茶をしました。くつろいでから仕事に行くと気分も楽しいし激しい夏バテはしなかった。今年もそうしょうと思うよ。




　　　　　　　　常に余裕をもって優雅たれ




夏場の予防策で少しでも、体力疲労を軽減を出来ると思うんだ。心にちょびっとの余裕を忘れずに。