アーユルヴェーダ オイルマッサージ

オイルといえば。。


顔や髪には、アルガンオイルとココナッツオイルを使ってます



今のところ、このケアを変える気はないのだけど、


薬膳友達のＭＫちゃんのケアを聞くと。。。


そちらにも興味津々になってしまいました



ＭＫちゃんはヨガの講師をしています。


生活スタイルも健康的だし、とってもスレンダーな美人さん。


夏でも冷たい飲み物を飲まないし、靴下を履いてます。



そして。。。肌がめちゃくちゃ綺麗なのよぅぅぅぅ


透明感が半端ないほど、スベスベのツルツル！！



う。。。羨ましい。。。


お世辞抜きで、実年齢より１０歳以上は若く見える


友達の中で1番の美肌さんだと思う。




どんなケアをしてるのか聞いたら。。。


太白ゴマ油でのオイルマッサージをしてるだけとの事。



こりゃ～～　お肌が急降下の熟女世代としては、試してみねばななるまいっ！！



おススメの本をゲット




チェック表で自分のタイプを調べたみたよ。







「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の３タイプに分かれます。


私は。。【ヴァータ・ピッタ体質】でした。


（行動力と実践力があるが、ストレスに対しては不安と怒りが交互にやってくる傾向がある）



う～～ん。。当たってる？？？



準備したよ～




太白ゴマ油を９０℃まで沸騰させ火をとめて、１００℃にさせて放置。


ちなみに、太白ゴマ油は匂いはしないよ。





年季の入った温度計でしょ（笑）


１０年以上使ってたかなぁ～


パン専用にしてたのだけど、最近は手ゴネをしないので久々の出番



清潔な瓶に入れて保存（2ヵ月ぐらいもつらしいよ）



1週間分ぐらいを小瓶に分け、マッサージするよ～～


使う前にひと肌に温めます




本当は朝にマッサージするのが効果的らしいけど、


ポンちゃんの散歩があるので余裕がな～い。　（←早起きできない言い訳）


なので、寝る前にする事に






マッサージの流れは、頭→顔→上半身→下半身→足　


時間が無い時は、頭、お腹、足　とか　部分的にして良いそう。



取りあえず。。一通り　簡単にしてみたよ。


うむ。。案外、簡単かも～～



ヨガを習ってるので、マッサージの流れがわかるからかな？



敏感肌なので顔マッサージをする時は心配だったけど、荒れることもなかったよ。




普段は寝る前、週末は朝にやってみようかな



１０年後には、２０歳若返ってるらしいし～～



ママン。。。先の長い話でちねぇ～～　途中で飽きると思いまちが。。




ポンちゃん、鋭いわね！　それでこそ、あたちの妹だわん　by 特別出演　ミルミル