αリノレン酸と「えごま油」

昨日　テレビで　デブの人が胡桃で痩せたとゆー話をしていて
胡桃にはαリノレン酸が多く含まれるとゆーことであったが
αリノレン酸は「えごま油」に多く含まれるとゆーやない
どないやの？

αリノレン酸

五訂増補日本食品標準成分表
クルミに含まれる脂肪酸の割合
リノール酸が６１．３％、オレイン酸が１４．９％、αリノレン酸が１３．３％と

	創健社 えごま一番 (しそ油) 270g
	クリエーター情報なし
	創健社

	毎日　えごま油　（4g×30袋）2セット
	クリエーター情報なし
	太田油脂

	ボーソー一番搾り荏胡麻油 170g
	クリエーター情報なし
	ボーソー油脂

	えごま油4本セット
	クリエーター情報なし
	朝日