9月始めの朝自転車

相変わらず　腕と尻に負荷がかかる

足に体重を分散させるとゆーやりかたが　わからない

とりあえず　ライディングポジションを色々考慮しながら

体重をどう分散させるか

サドルは買い換えるべきか

検討しながら走る

ジョギングも始めたので

コピペ

自転車と平行してスロージョギングも復活させた

9月1日から食事制限もしてる

今回は本気で取り組むため

ムリをしない　欲を抑えるやつ

おやつ　オカキ　甘味　炭水化物　は極力　我慢

ジョギングの翌日は自転車

自転車の翌日はジョギング

の繰り返しを　ルーティンにしたい

SELLE SMP サドル DRAKON ドラコン ブルー ・トップ：マイクロファイバー ・ベース：カーボンファイバー混合エラストマズドナイロン12 ・レール... SELLE SMP

 

SELLE SMP(セラSMP) ドラコン カラー サドル DRAKON-VB ライトグリーン 商品コード：DRAKON-VB SELLE SMP(セラSMP)

 

SELLE SMP(セラSMP) TRK ミディアム カラー サドル TRKMED-BI ホワイト 商品コード：TRKMED-BI SELLE SMP(セラSMP)

 

SELLE SMP サドル DRAKON ドラコン レッド ・トップ：マイクロファイバー ・ベース：カーボンファイバー混合エラストマズドナイロン12 ・レール... SELLE SMP