何日か前のダウンロード - チューブダウンローダー & ダウンロードマネージャーで
ものごっつ～エエネタがあったことが忘れられず
ここんとこ毎晩徘徊しているのだが
イマイチ芯が入んなく結局は吉木りさでお世話になって出して寝るとゆー毎日です
そんなわけで寝る時間が１２時を過ぎています
これはどーも朝のシャキッとした寝覚めの妨げになります
それでも朝外に出て歩いて走って歩くとゆーのが毎日の習慣になったので
今朝も歩いて走って歩いて帰ってきました
フツーにいつも通り
少し脚が疲れてました
昨日アマゾンさんから届いたブツが
2003年の二丁拳銃の「百式」と「窒息する母親たち」です
 | 百式 [DVD] |
| クリエーター情報なし | |
| R and C Ltd. |
 | 窒息する母親たち―春奈ちゃん事件の心理ファイル |
| クリエーター情報なし | |
| 毎日新聞社 |
百式の方は我慢できないので今朝の通勤電車から視聴を開始してしまい
今日中の片付いてしまうと思うのです
「窒息する母親」の方は何となく元気とかを吸い込まれイヤ～な気分にさせてもらえそ～なので
そ～ゆー気分の時に処理いたしましょう
今日は楽天さんから衣料品が届きます
久しぶりの物欲のため けっこー散在してしまいましたな
あきません あきません
もし、使ってなかったら心拍計 お薦めしますよ。
私の場合はですが、自転車の心拍計を持って走ってみたら、どえらい事になってておったまがりましたよ。
どえらいことになったことは覚えてます
一気ですからね一気
自転車のよーに細かく心拍数を変化できませんね
今は ちょうど心拍計が動かないとゆーのもあり
いちいちあのブラジャーを付けるのも厭だし
とにかく身軽にさっさと外に出るよーにしないと
毎日はできません 「とにかく毎日できること」が一番も目的なので 身軽に
３０分以上走るよーになったら心拍計も考えてみよーと思っています
あ カメラマンの紫藤さんも自転車始めたよーです
それ以来ビビりまして、走って歩いて走って歩いての軟弱ランにしました。
でも、あの最大心拍数の６０％が一番痩せるって本当なんですかね～？
ちーっとも痩せる気がしないんですけど。
紫藤さんは随分ご無沙汰ですけど、私に出来るアドバイスがあれば、お応えしますよとお伝え下さい。
50歳過ぎると ダイエットとか身体作りとか極端に難しくなってきます
ほぼアキラメモードです
でも悶々とするより外に出て歩いている方が気持ちイイのでそーしてます