今朝の自転車リンリン

葛西臨海公園サイクリングロード

TIME 50min
AVG HR 124
MAX HR 140
CALORIES 397
DST 16.8km

集中力に欠いた毎日送っております

テーマは「今やっていることに集中すること」です、今目の前の出来事にです、

邪念、考え事、ムラっ気、が足を引っ張っている昨今です

自転車も、腕に体重がかからないよーに、腰と腹筋に神経を集中気味にってことですね。朝はまだ晴れていてよかったです。

ひさしぶりだったもんで心拍数はムリに上げないよーにしました