朝ラン ミニマム

2019年9月23日（月）祝日
6時～7時10分　ジョギング
iPhoneもウォークマンも持参せずに走る
堀江ドック折り返し　見明川ー旧江戸川沿い
iPhoneあると
ツイツイおしゃしん撮影タイムで足止めてしまうんは
よろしくないですね
足止めしないで60分超スロージョギングして
弁天ふれあいの森で　速いめのやつを
片道20-30秒往復を5往復5分
帰宅後シャワーの前に　お人形さんとアシックスで記念撮影
やっぱし　ウォークマンがないと　楽しくないです
オモンナイ
靴と道路が擦れる音と
虫の声は一杯聞こえてきました
ウォークマンないとキツイですね

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