夏バテ防止はダイエット生活

本日のランチ。

なんとか豚のステーキ🐖

毎回ろくにメニュー名覚えてなくてすんません🙇

低温で焼いているのでお肉はほんのりピンクで柔らかい。

夏バテ防止にランチはしっかり食べます。

でも朝はプロテイン、夜は軽くつまむ程度。

やっぱ夏バテなのかな？空腹っぽい方が調子いい。

毎年熱中症になるのを同僚にからかわれるので、

今は水を1日3ℓノルマにしています。

それでも汗で全部抜けて夕方は喉もカラカラ。

3ℓ摂ってこれだもの毎年熱中症になるはずだ。

それにしても書いてるのを見るとダイエッターだな。

実際ダイエットしてない事もないけど、

メインは仕事と孫の世話の為の夏バテ防止策。

これを年中続ければ理想体重って感じ？