聖女の救済－東野圭吾

Training on Juｌｙ 16:
郊外:ロードバイク 21.4km 45'08" 538kcal Avg28.5km/h,136bpm,93rpm Max50.2km/h,160bpm,129rpm
通勤（往路）:クロスバイク 11.45km 30'35" Avg22.47km/h Max33.76km/h 323kcal
通勤（復路）:クロスバイク 11.74km 33'13" Avg21.21km/h Max34.48km/h 346kcal
スポーツジム：○エアロバイク(60min 431kcal 35.66km Avg98watt,132bpm Max148bpm) ○トレッドミル(30min 270kcal 4.04km Avg8.1km/h,143bpm Max154bpm)
Training on Juｌｙ 12:
郊外:ロードバイク 18.9km 41'23" 455kcal Avg27.5km/h,136bpm,92rpm Max47.2km/h,165bpm,133rpm
Training on July 11:
自宅周辺:ウォーキング 35'43" 3.57km 192kcal
通勤（往路）:クロスバイク 11.30km 26'52" Avg25.22km/h Max42.62km/h 297kcal
通勤（復路）:クロスバイク 11.79km 40'35" Avg17.43km/h Max31.38km/h 329kcal