梅干親爺の戯言

お袋様・妻子の冷たい視線にめげず、遊びに邁進する中年オヤジの悲哀を綴る

自転車三昧－高千穂遙

2013年05月01日 | 本



Training on May 1:
郊外:ロードバイク 24.8km 54'57" 597kcal Avg27.1km/h,141bpm,88rpm Max58.1km/h,170bpm,113rpm
スポーツジム：○エアロバイク(18min 123kcal 10.03km Avg92watt,124bpm Max144bpm)
　○J-POP DANCE(45min)　○トレッドミル(20min 189kcal 2.63km Avg7.9km/h,133bpm Max147bpm)


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