梅干親爺の戯言

お袋様・妻子の冷たい視線にめげず、遊びに邁進する中年オヤジの悲哀を綴る

10月13日(水)のつぶやき

2010年10月14日 | Weblog
07:24 from web
@jognote bike 27.08km 57'33" 斐川町消防団第1分団第5部詰所往復。436kcal、Avg（速度28.2km/h 心拍数149 ケイデンス88）14℃(6:15)。半袖ジャージ＋レーパン＋4DMタイツ。上半身が若干寒かった。
21:02 from web
@jognote bike 12.86km 40'13" カミアリーナでのステップEXのため市内を自転車で走る。平均速度19.2km/h。
by takapontanjp on Twitter

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