身体にいいこと

今日は、身体にいいことが二つありました。ひとつは自身のロードバイク練習と職場の皆さんとのサイクリング、もうひとつは島根県立大学副学長山下先生から「メタボリックシンドローム・生活習慣病予防について」のお話を聞いたこと。

サイクリング中に立ち寄った、斐川町原鹿の豪農屋敷

Training on July 12:
郊外:ロードバイク 2:48’46 70.86km Avg25.2km/h