新ルート開発

今日は、薪割人さん、ほーちきさん、もっちーさんと三瓶にいきました。三瓶で薪割人さん、ほーちきさんと別れ、もっちーさんと新ルートを走りました。

三瓶西の原⇒三瓶山公園線⇒池田久手停車場線⇒小屋原地区ふるさと農道⇒大邑広域農道⇒大田佐田線⇒大邑広域農道⇒田儀山中大田線

なかなか練習にいい道でした。上りあり、下りあり、富山あたりの景色良し。今年中にまた行ってみたいと思いました。

走ったルートは、こちら

Training on October 6:
佐田～三瓶～富山～多伎:ロードバイク 92.98km 3:17'31" 1444kcal Avg28.2km/h,144bpm,91rpm Max67.5km/h,176bpm,198rpm
スポーツジム：○エアロビクス(Lv1 45min)
Training on October 4:
スポーツジム：○サーキットトレーニング(25min×2)
○VARIO(35min 320kcal 160watt 123bpm)
○TARGET ABS smart（腹筋エクササイズ 45min) 
○J-POP DANCE(45min)