今年も開催されます。楽しみです。この日までにしっかりトレーニングをして、浴びるほど飲んでも大丈夫な身体を作っておきましょう。
Training on September 13:
郊外:クロスバイク 23.47km 48'30" 515kcal Avg29.1km/h,137bpm,?rpm Max40.5km/h,162bpm,?rpm
Training on September 12:
郊外:クロスバイク 23.60km 49'42" 421kcal Avg28.5km/h,128bpm,?rpm Max39.0km/h,148bpm,?rpm
スポーツジム：○TARGET ABS smart（腹筋エクササイズ 45min)
○J-POP DANCE(45min)
Training on September 11:
スポーツジム：○ステップエクササイズ(30min)
○エアロビクス(Lv2 45min)
Participation schedule:
奥出雲サイクリング(9月16日・あと2日)
