お先に“出雲駅伝”

しまなみアイランドライド2010の疲れを取ろうと今朝は、出雲駅伝のコースをサクッと走ってきました。普段の練習でのペースよりも遅めのスピードで走りました。
しまなみアイランドライド2010の回顧は、いずれまた・・・。

出雲駅伝スタート地点


出雲駅伝フィニッシュ地点

Today's training：
出雲駅伝のコースほか：自転車56.75km(2:17'24"  620cal  Avg24.8km/h 108bpm 87rpm　Max43.8km/h 135bpm ?rpm)
Yesterday's training：
しまなみアイランドライド2010：自転車191.62km(7:09'14"  2899kcal  Avg26.8km/h 136bpm 81rpm　Max62.6km/h 173bpm 195rpm)

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