いろんなことがありました

このところいろんなことがありました。28日土曜日午前には自転車仲間に誘われて出雲～雲南～出雲大社ライド、午後は島根県スキー連盟の評議員会、今市町の子供みこし。29日日曜日は、第36回島根県立体育館建設記念体操競技大会のため浜田へ。10月3日木曜日の夜は“秋の夕べに地酒を楽しむ会in出雲”に出かけ。6日日曜日午前中は自衛隊のパレードを見、午後は竹田恒泰氏の講演を聞きに行きました。

これらのことを少しずつブログアップできればいいのですが、６年以上も使っているパソコンの調子が絶不調で、果たして書き込めるかどうか・・・

Training on Oct 6:
市内(am)：クロスバイク 44'14" 11.24km Avg15.25km/h Max25.21km/h 394kcal
市内(pm)：クロスバイク 40'15" 11.77km Avg17.54km/h Max37.38km/h 364kcal
Training on Oct 4:
通勤（往路）：クロスバイク 32'17" 11.45km Avg21.28km/h Max34.42km/h 359kcal
通勤（復路）：クロスバイク 31'15" 11.79km Avg22.63km/h Max30.28km/h 375kcal
平田地域内：クロスバイク 22'43" 6.05km Avg15.97km/h Max24.24km/h 209kcal
Training on Oct 3:
通勤（往路）：クロスバイク 34'10" 11.45km Avg20.10km/h Max28.97km/h 339kcal
通勤（復路）：クロスバイク 28'07" 11.64km Avg24.84km/h Max35.95km/h 347kcal
Training on Oct 2:
通勤（往路）：クロスバイク 28'51" 11.35km Avg23.60km/h Max35.42km/h 341kcal
通勤（復路）：クロスバイク 36'42" 12.38km Avg20.23km/h Max35.41km/h 398kcal
Training on Oct 1:
通勤（往路）：クロスバイク 30'51" 11.39km Avg22.37km/h Max32.47km/h 344kcal
通勤（復路）：クロスバイク 33'12" 11.78km Avg21.30km/h Max32.01km/h 359kcal
平田地域内：クロスバイク 16'30" 3.49km Avg12.67km/h Max17.20km/h 108kcal
市内：ママチャリ 39'52" 6.99km Avg10.52km/h Max17.97km/h 306kcal
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min)
Training on Sep 30:
通勤（往路）：クロスバイク 29'48" 11.39km Avg22.94km/h Max36.51km/h 339kcal
通勤（復路）：クロスバイク 34'23" 11.98km Avg20.91km/h Max32.51km/h 357kcal
Training on Sep 28:
出雲～雲南～出雲大社：ロードバイク 2:37'46" 69.12km 1750kcal　Avg26.29km/h,?bpm,72rpm Max62.13km/h,?bpm,148rpm
Training on Sep 27:
郊外：ロードバイク 41'17" 18.69km ?kcal Avg27.2km/h,?bpm,84rpm Max50.3km/h,?bpm,103rpm
通勤（往路）：クロスバイク 28'57" 11.37km Avg23.57km/h Max36.71km/h 358kcal
通勤（復路）：クロスバイク 36'10" 14.08km Avg23.36km/h Max30.84km/h 423kcal
平田地域内：クロスバイク 24'13" 7.84km Avg19.42km/h Max29.50km/h 227kcal
市内：クロスバイク 11'54" 3.11km Avg15.71km/h Max21.58km/h 101kcal