季節の変わり目

今日は朝から曇ったりパッラと雨のち晴れフルコースでした
夕方位から気温が下がり少し寒いです

今日は月一回のフォークダンス　８名参加です　5人お休みです。
体調崩された方が居られるようです

季節の変わり目お互い気を付けないとね

シニア新春発表会にフォークダンスも出場します。
「大阪ラプソディー」「タンゴミキサー」「平岡公民館の歌」の３曲踊ります

今日１０月入れて1月まで４回ですので頑張らなくてわ

前半に発表会の踊り練習し　後半健康体操しました
タオルを使って　少しきつかったですが




久し振りにリハビリに　アッシー君に迎えに来てもらってその足でリハビリに
時間が無いので　車の中でお昼済ませました。

やはりリハビリすれば体が楽です
フォークダンスの健康体操もしたので　今日はＷで気持ちいいですね

[Jtrim]suwaさん参考にしました