紫外線対策

　　おはようございます　　今日も雨は降らなそうです　　

　　太陽が出て暖かく、過ごしやすい季節ですが、紫外線対策をしっかりやらなければ・・・・もう手の甲はキツネ色です（笑）

　　買い物に行ったり公園で遊んだりと、外にいる時間が長いので日に当たっている時間も長く、

　　しかもシミ・ソバカスが出来やすい体質で


　　とりあえず日焼け止め塗って、あとは日傘、UVカットの帽子や服を併用しています



　　食べ物ではトマトが紫外線対策にいいと聞くので、積極的に食べるようにしています。　

　　最近値段も安くなってきてありがたいです　　主にサラダで　サンドイッチにもよく挟みます　　

　　リコピンは加熱することで吸収されやすくなるそうですが・・・暑い季節はさっぱり手間いらずでタベタイ・・・


　　チキンカレーを作る時は必ずトマト入れますが、最近はカレー作っていません・・・・カレー食べたい・・・

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