ダイエット38日目

45.2㌔

27%

65

75

83

朝 ピザトースト

昼 カレーうどん

夜 サーモン丼

生理2日目

朝なし

夕 下半身トレ 15分

夜生理ストレッチ 二の腕筋トレ

マリネス スクワット100 下半身トレ