ダイエット10日目

また上書きしてしまった😭😭😭⤵⤵

今日は雨の中墓掃除で疲れきってご飯まともに食べれてない😭😭😭⤵⤵

朝 梅おにぎり

昼 そば

夜カレー

なんと最悪な食事…

朝マリネス15分有酸素運動

夕方 ひなちゃんねる腹筋8分 二の腕5分 鈴木達也 7分

夜カエル足ストレッチ10分 下腹部トレ8分