8月1日(月)予約満・2日「冬美・あつこ」予約可

皆さま、こんばんは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

中止のお祭りもある中、開催の花火大会も多くあるようで何だかホッとしました。

20年近く前になりますが、大阪の淀川花火大会に皆で行き、

当時は携帯電話だったので皆で「圏外」表示だったのを思い出しました。

はぐれたら、ココで待ち合わせね！と集合場所を決めていて正解！！

見事に私は人の波にのまれはぐれた覚えがあります😅

死ぬまでに一度は行きたい、長岡と大曲の花火大会！！

今年の夏はあっつい！！体調に気を付けながら楽しみたいですね＾＾

本日の受付は終了いたしました。ご予約・ご来店いただきありがとうございます。

営業時間外のご予約は24時間受付オンライン予約をご利用ください。

明日の担当は「冬美・あつこ」です。皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております。

 

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・リラクゼーション整体サロンふたたび　公式サイト 
・営業時間: 11:00 ～ 21:00 ( 当日最終受付19:00 )
・電　　話: 042-526-8575（不定休・年末年始を除く）
・住　　所: 〒190-0022 東京都立川市錦町2-7-8丸宮ビル1F
・新規様限定1000円割引（対象：120分以上の定番メニュー）

【定期的にメンテナンスケアを受け続けているお客様からのたくさんの感謝の声を紹介しております】

【あつ～い夏を乗り切る】

皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。

夏、真っ盛り！

猛暑が続いています。まだまだ続きそうです。

これだけ暑いと”夏バテ”する方多いのでは？

幸いにも私は毎年夏バテ知らず

食欲不振・怠さ・下痢・むくみ・めまい・立ちくらみ・不眠…等々の症状があらわれている方は要注意！！です。

汗をかくと共に、毛穴から気ももれます。

気は生命力の源ですから、大量の汗と共にエネルギーも失われていきます。

ですので、汗をかいたらかいた分の栄養も補わなくてはなりません。

たくさんのお水を飲むだけでは栄養の補給にはならないので、スポーツドリンクや経口補水液OS-1などを取り入れるようにしましょう。

夜の入浴も大切ですが、冬と同じ高温では体の中に熱がこもり大量の汗をかいてしまうので、38℃ぐらいの温度設定にし、長時間の入浴はやめましょう。

だからと言ってシャワーだけで済ますのも、お勧めはしません。

入浴後は冷たいものより、常温の飲み物で潤してあげると内臓も冷えず、体に熱もこもりにくくなります。

体の中に熱がこもったら、冷たい物を飲むよりも熱を冷ましてくれる食材を取り入れるようにすると夏バテ防止に繋がります。

冷たい物は冷やしすぎ、油物は熱を体内にこもらせるので摂りすぎに注意です。

＜まとめ＞＊水分補給は水やお茶、だけではなくスポーツクラブドリンク、経口補水液OS-1などを取り入れる

　　　　　＊入浴は38℃ぐらいまでで、10～15分ぐらいで済ます

　　　　　＊冷たい物、油物を摂りすぎない

　　　　　＊陽射しがきつい時間の外出は短時間

　　　　　＊室内を冷房で冷やし過ぎない

夏は「心」が乱れ、伴って「小腸」も乱れやすくなります。

イライラすることが多くなっている方は、食べ物・飲み物や入浴方法を皆をしてみてはいかがでしょうか？

 

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8月1日(月)「くみこ・あつこ」予約可

皆さま、おはようございます。靴の相談もできる足が得意なあつこです。

今日から8月なんという暑さでしょ💦

サロンに到着して大量の汗が引くまで30分かかりました～。

通勤だけでひと運動した気分、水分補給が必要な訳ですね。

いっぺんに飲みほさず少しずつ小まめに摂り続けたいと思います。

因みに、個人的にはサントリー天然水スパークリングが好きです＾＾

皆さんもどうかご自愛くださいませ！！

 

本日の担当は「あつこ・くみこ」です。

当日の最終受付19時となり、21時まで施術対応可能となっております（19時以降ご希望の方はご相談ください）

ご予約・ご来店をお待ちしております。

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