こんにちは。靴の相談もできる足が得意なあつこです
ご来店時にお客様へ体の調子を確認すると「首や肩、腰などの背面や脚」というお答えは多いですが、あまり「お尻」は聞かれません。
お尻の筋肉は座っても立っても常に使われる働き者な筋肉ですが、基本とても分厚いため不調は感じづらいんですね。
ただ実際には背中や腰、脚と共にお尻まわりが硬くなってしまってる方は大勢いらっしゃいます。
そしてこのお尻の硬さが足腰の不調の一因となっているケースも多々あります。
デスクワークや運転、映画鑑賞のときなど、長い時間を同じ椅子で同じ姿勢のまま過ごした後に、お尻が痛くなった経験のある人は多いかもしれません？
お尻の痛さといっても痛みの感覚や程度はさまざまで、いくつかの種類に分けられます。
① お尻の筋肉が疲労を起こして一時的に痛みを感じる場合
屈んだり無理な姿勢、繰り返しの負担による筋肉疲労
② 座った際にお尻の骨が座面に当たって痛みを感じる場合
お尻のお肉の厚みが薄い方が長時間圧迫され感じやすい
③ 神経の圧迫によって座ることでお尻から脚のほうまで痛みが走る場合
慢性的な筋肉疲労によって挟まれた神経から痛みが出る
一時的な痛みだからと放置すると、お尻周辺の筋肉や骨盤に負荷がかかり続けて疲労が蓄積し、のちに慢性的な痛みとなって現れるリスクを高めてしまいます。
特に注意したいのは、毎日長時間座り続ける事が多く、また体を動かす機会が少ない慢性的に運動不足な方です。
お尻の筋肉は、健康的に立ったり歩いたり、日常生活を元気に動き回るためにはとても大切な筋肉。
ですが、下半身の筋力は何もしていないと４０歳以降徐々に衰えてしまうし、座りっぱなしや偏った使い方で硬くなります。
ここが硬くなったり筋力が弱くなったりしてしまうことで、様々な不調を引き起こし生活の質がさがってしまうことに繋がります。
普段座りっぱなしだったり運動不足を自覚する方こそ、お尻の筋肉を衰えさせないようにメンテナンスしてあげることが大切です！
「ふたたび」ではハンドの解し以外、かっさや吸い玉を使用しハンドで届かぬ奥までアプローチする方法を取り入れています。
一番解し効果の高い吸い玉の置きは、硬いお尻には最初痛いんですが、効果は抜群、その場で柔らかさを実感できます。
必要に応じ、こちらからも提案させて頂きますが、気になる方はご希望でお伝えくださいね！
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