皆さま、こんにちは。日常の美味しいもの探し続けるくみこです。
だいたいの方がチョコレート好きだと思いますが、甘~いのを食べ過ぎていませんか(^^;
ちょっと口さみしい時や、ちょっと甘いの欲しいなと思う時にとても役立ちますよね!
チョコレートの主原料と言えば「カカオ」
カカオの栄養成分カカオポリフェノール!
チョコレートの苦みや渋みはこのカカオポリフェノールによるもので、
苦味が強いチョコレートはカカオの含有量が多いということですね!
さらにカカオには食物繊維も含まれており、便通の促進にもなる!
さらにさらにカカオには、テオブロミンと言う脂肪の蓄積を防いでくれる効果もあるのです!
テオブロミンには、血流アップや覚醒、興奮を促す作用がある為、
脂肪の蓄積を防ぎ、体重増加を抑えてくれる働きがあるようです。
なんと嬉しい( *´艸`)
チョコレートのメリットは!!
*肌老化の防止*動脈硬化の予防*アレルギーの改善*精神安定・リラックス これらはポリフェノールから
*腸内環境を整える*便通をよくする これらは食物繊維から
*脂肪の蓄積を防ぐ*体重増加を抑える これらはテオブロミンから
但し、どんなに体に良いと言われていても食べ過ぎは良くありません!
チョコレートは脂質や糖質が高いので食べ過ぎると、逆効果!!
特にハイカカオチョコレートは健康効果が望める一方、カカオを多く含むため一般的なチョコレートより脂質が多く、エネルギー(カロリー)も高い。
ですので、食べ過ぎると体重増加の原因にもなります。
くれぐれも食べ過ぎには注意して、疲れたな~と思ったら一粒口に入れてリラックス^^
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