今朝も寒い、1800/296.8km

昨日よりも寒い感じ？
マロンマ不在のため、ルナとレオの排便も、
たっぷりボール投げしてやる。

8:45では0℃でした？

9:00プール、1800/296.8km
1750で左ふくらはぎが強烈に痙攣！
泳げなくなり、暫しストレッチ。
1800で止める。
500:1027秒、1000:2043秒
残り3.2km/4＝800m/日