読書・・

外温　4度・・
JOG　6.5Km・・

週末　雨だったので　読書に専念・・

”定年ゴジラ”　重松清　著・・読み終わった・・

著者の年齢と　発行年から　30歳代後半の著作みたいだ・・
それにしては　定年後の描写が　あまりにもリアルだ・・
作家さんは　いろんなもの調べて　書くんだろうが・・すごいね！！

わっしの周りで　次々と　定年になっていく同僚・・そんな様子が　本に　ありありと描写されてる・・
身につまされる・・


もう一冊　”いつも元気な人の習慣術”　東　茂由　著・・

この中に　日記（記録）を　書くのは　脳に良い　と・・（ブログを続けよう）

朝食を食べないと　身体に良い　と・・
朝食は　食べないといけない　という　説も　あるけど・・
しばらく　朝食抜きを実践してみよう・・
年齢的なもの・・そんなに体を使う仕事でないこと・・考え
　
まだ　３日目だけど・・昼前　そんなに　お腹は　すかない・・（JOG後は　牛乳飲んでる）
朝のJOGも　食事した後だと　お腹がプルンプルンするような気がしてた・・

あくまで　ダイエットじゃないので・・昼　夜は　結構食べてる・・

さてさて　身体に良いかどうか　1ヶ月くらいは　続けてみようかな・・