大きな揺れに慌ててつけたTVから
流れてきた映像は忘れられません
今日をあたりまえに過ごせるありがたみ
感じずにはいられません
被害に遭われた方、天に召された方に
神様の憐れみと慰めがありますように
簡単なレシピですが、
本格的
で美味しかったです〜
子もいるし…
一人で飲食店に入る勇気もない…
でも❗️
これでカレー屋さんは行かなくて大丈夫
ネット様様でございます
今日の食事
朝 なし
昼 スープ
晩 ビール、カレー&ナン、サラダ、ローストポーク
今日の体重71.0キロ
71.0キロ昨日に続き、よく歩きました
体重は微増でしたが、1歳若返りました
なかなか、若返りって難しいです…
今日の食事
朝 なし
昼 プロテインドリンク
晩 うどん、チーズ、サラミ、レモンサワー✖️2、ビール、軟骨唐揚げ
今日の体重70.5キロ
70.5キロ久しぶりに往復1時間くらい歩きました
帰宅して腹ペコでしたが、
プロテインドリンクで耐えました
一日一食の南雲吉則先生の
『お腹がぐーぐー3回なったら食べる』
というのを意識しました
まだショック療法が続いています…
今日の食事
朝 プロテインドリンク
昼 ラーメン、ビール、つくしの佃煮
晩 プロテインドリンク
今日の体重72.2キロ
72.2キロ運動は子を追いかけてたくらいです…