明日、朝１０時半から１１時まで３０分間、東谷山フルーツパーク中央広場でフラベイビー＆椰子の実ハワイアンズの演奏会を行います。１１時半から１２時まで金城学院大学モダンアンサンブルのジャズ演奏、１３時から１３時半までマウイパールズのハワイアン演奏があります。
明日は、１０時半開始まで４時間半間隔をあけて、６時に起床する予定。
お近くの方、是非、東谷山まで聴きに来てください。
雨の心配はなさそうですし、音楽三昧で楽しんでください。
バンドメンバーＮさんにおしえてもらったので行ってみました。
朝から良い天気。学校給食初体験のため、早めに並び整理券をget.9時販売開始後全650食はたちまち完売になりました。
暖かいヌードル、ミートソース、コロッケ、野菜、発酵乳、抹茶アイス、お茶。
300円の割にデザートもついて、子供なら満腹でしょう。
少年自然の家登山路を逆走し木から垂れ下がる虫を避けながら植物園に来ました。
ブースに出店している友達を訪ね、今月学校運動会で会うので孫にあげる竹とんぼを二個買いました。
なんと、そこにシクスティーズのピアニストKさんに遭遇。息子さんにも挨拶。
週１回を目標に、最近は金曜日に利用したほうがポイント３倍とかでお得なので、出来るだけ我慢して火曜日をメインに、あるいはポイント２倍の木曜日に、スーパー銭湯へ行くことに決めている。
しかし、時に腰が痛かったり疲れたりすると、火・木曜日意外にも行くことがある。
温泉の効用は、新陳代謝の促進、温熱効果、一時的にしろ腰の痛みやしびれ感がなくなるなど疲労回復、健康促進効果がある。
温泉の順序は、サウナ（気温７６度、１２分）⇒水風呂（１７．８度、１分）⇒湿式サウナ（２０分）⇒ジェットバス（１０分）⇒露天風呂（４２度）⇒寝湯（３０分）⇒露天風呂（４２度）⇒体洗⇒温水シャワー⇒着替え などで２時間は館内にいる。
入泉前と退泉後で２Ｋｇ体重が減る。更衣室を出てから休憩室でパックのジュースを飲み体が軽くなった実感を味わう。
毎月２６日は風呂の日で、７００円払うと無料券をもらえお得なので可能なら利用したい。