おはようございます♬。 今日は雨
の朝を迎えています昨日から、梅雨
の走りの雨がシトシトと降っています。新緑の地元富士
三態穏やかに流れている、川を臨みながら新緑を・・・暴れ川にならない事を祈っています
油断大敵 気を緩められません？ 血糖値のヘモグロビンA１Cが上がりました
昨日は月一の診察日でした、主治医からの指摘事項が無く「異常無し」と思いきや
検査表を見ると、ヘモグロビンA１Cが７．２に上がっていました、(＠_＠;)
前回と前々回が、６．８に下がっていたので、油断したようです
散歩の汗出し不足に、６，８に下がったと言う安心感から
おやつの食べ過ぎがあった様に思われます、大いに反省をしなくてはいけません
弁解では無いですが、散歩時の服装も暖かくなると思い、１枚脱ぎ、２枚脱ぎしながらの散歩
自然の力は怖いもので暖かさと寒さが一進一退、汗の出が少なかった様です
油断のもう一つは体重、４Kぐらい減って、さざ波程度の増減動に、安心していました
実績と反省に基づいて、やる事は分かって居ますので
散歩での汗出しと、おやつの減量に再挑戦です、体調が良いとどうしても食べ過ぎます
又上がるのを忘れて、油断して気が緩みました、大いに反省です
また、６．５を目指して挑戦の始まりです
暑くなって汗は出易くなるし、食べるのを我慢出来れば
早くカムバック出来るのでは？と思っています・・・が、簡単にはいきません
気を引き締めて頑張る以外はありません、笑われない様にしなくてはと思います。
生活の全てに、油断は大敵です、良い言葉です、改めて再確認しました。
定番！長閑な新緑の田園風景 一両車両の電車が踏切に向かっています
田植えを待つ長閑な田園風景 ゴールデン色の奥は、麦が豊作の麦畑があります
今日もお元気にお過ごし下さい。