さつまいも、たまねぎ、ニンジン

お芋がすきです
特に焼き芋

お芋、箱買いしています
豚汁に入れたり、みそ汁に入れたり・・・てんぷらは近頃しないです

お芋を食べると、なんとなくいい感じ（おなかが・・・）

それと玉ねぎ
これも箱買いします、
春は新玉ねぎでドレッシングを大量に作ります
昨年まではその時同時にオイルを入れていましたが、酸化するのでは？
と思い今年は砂糖、酢、玉ねぎだけで作りました
これは作ってみて便利
ドレッシングの素としてはもちろん、肉じゃが、カレー、その他何でも使ってみると
味にコクが出ておいしくなります

ニンジンも子供が小さいころ毎日1本使う、と言いうのを目標に食べていたので、今でも毎日何らかの形で食べています

この3品は欠かしたことがありません

今はこれにキムチ、ぬか漬け、大根の葉の間引いたので浅漬け
大根は刺身のツマのようにケンにして、赤いふのり（海藻）を戻してあわせ、ポン酢でたべます

毎日これらのものをメインプラス小鉢に何種類か食べます

安い食材だけの質素な食事ですがバランスだけは良いようにと心がけています


若いころは、アトピーの子供のため
今は便秘のじじのため

ですが、私にも良い結果をもたらしてくれています。情けは人の為ならずですね

そうそうこんにゃくも箱買いしています、
メニエルでさぁ～～と思ってもお買い物に行けないことが多く
買い物に行くとそれだけで疲れて、お料理ができない・・・
面倒な体なので・・・力の配分をあれこれ考えて動きます

近頃友が、道の駅や直売所へ連れて行ってくれ
野菜の見分け方、おいしい食べ方
いろいろ教えてもらっています
ばばは今まで何していたのかと思うほど
物知りで、優しいともに救われています

彼女の方が、病気の総合商社のような状態なのに
ばばも頑張って見習おうとはりきっています

時事のと打つと頼みもしないのに時事となり、じじと打つのに何度も打ち直し
お節介な変換にイライラする事のおおい10です
この変換・・・日本人が携わっているのかな？日本語としては極めておかしなことが多すぎ