すき焼き肉でビーフシチュー

　　　日曜日までバタバタなので



　　　日曜日はこれでカレーうどんもどき



　　　多めに作り置き


　　
　　　


　　　食べ応えあって日曜日楽しみ



　　　ほうれん草と赤玉子スナップエンドウにプチトマトのサラダ


　　　納豆　カスピ海でした



　　　

　　　今日は早々ここらへんで・・・お暇致します



　　　べったべっただんだん