暑いインドとジャンプスクワット

当ブログのスマホ向けタイトル画像は某機種の立ち上げでインド出張した時に訪れた「赤い城」。

カラッと晴れて暑い日ってインドを思い出します。

40度を超える気温の中、やたらと大きな外壁をひたすら歩き、ようやくたどり着いたなんの変哲もない赤茶色な外壁。周りに外国人観光客など殆どおらず、ただただ暑かったなぁ。

【新型コロナ】インドの感染者数、中国上回る－アジアの新たな中心地 - Bloomberg

新型コロナウイルスの世界の感染者は450万人を突破し、死者数は30万7600人を上回った。米ジョンズ・ホプキンス大学の集計データで示された。このうちインドの感染者は15日に3787人増えて計8万5784人となり、中国の8万4038人を上回った。アジアにおける新たな感染の中心地となった。

【新型コロナ】インドの感染者数、中国上回る－アジアの新たな中心地 - Bloomberg

そんなインド、しばらく行けないんだろうなぁ。

インド行って人生変わったけど、脳梗塞で生まれ変わった気分なのでもう一度行きたいな。

『ムトゥ踊るマハラジャ』５．１ｃｈデジタルリマスター版(字幕版) ラジニカーント

今日は下肢中心の筋トレ。

レッグプレス片脚70kg10回2セット

ジャンプスクワット100回

片脚スクワット50回

階段昇降1-3回2往復

膝がカクンと抜けるような動きは少しずつ良くなってきたかな。あとは時々貧乏ゆすりのように発生する謎の痙攣みたいなやつが収まってくれればよいなぁ。

リハビリで脚に負荷を掛けたのでエアロバイクはお休みです。

今日はのんびりとNHKでも見ようかな。

NHKスペシャル - NHK

私たちは本当にこの世界を知っているでしょうか。激変する社会、生きる人々のリアル、そして大自然のスペクタクル。地を這う取材と圧倒的な映像、想像を超えたストーリー体験があなたの生き方をも変えるはずです。

NHKスペシャル - NHK

これ気になるー！