月曜日なのに、午前中だったからか思ったより患者さん少なくていつもより早めに終わったので、病院を受診してから、思い立って運動不足解消と気分転換にと
その足で大濠公園へとゆっくり向かいました。
以前のように腰痛はあっても元気だった時は軽く一週していたのですが、
流石に杖をついてさっさとは歩けない身は、
せめて空いてるベンチで、鳥たちや水面を眺めようと行ったのでした。
道筋や公園でも取り留めなく立ち止まりショットした画像をずらずらとアップしておきましょう。
しばらくぶりの懐かしいテリトリー場所へやってきました。
一羽の佇むカモメちゃんに目が止まりました。
と、こんな久しぶりのちょっとお出かけショットでした。
お兄ちゃんは帰る途中メッセージをくれたので、昨晩彼がカレーかシチューかにしたいと
煮込んでいたものに指示が来て、彼が帰る時間に間に合うように、お鍋を温めカレールーを煮込んで、
スパイスはガラムマサラとマスタードシードを少しふりかけて美味しいカレーができたのです。
帰りが遅くなって、漢方医の先生には５時半〜６時に夕食取るように言われてたのには仕方なく
2時間遅れの夕食になったのでした。
そのせいで睡眠時間帯もグッと遅れて…だって消化が遅れたのですから…。
私は三日ぶりに美味しいと思われた食事を食べ過ぎ、また寝苦しい夜になってしまって
今朝は食事抜きの午後１時半になってようやく、ハムエッグ＆トーストを口にしたのでした。
＊先日手に入れていた、ミニシクラメンたちは元気がなくなってきたので、
暖かいベランダで、有り合わせの土を加えて大きめの鉢に植替えをしてみました。
元気に咲き続けてくれると嬉しいのですが…。
以前のウチのベランダはこんなふうだったのですが、今や悲しい状態、復帰を願っています。
のち
小雨パラパラ
その前日は晴れた青空だし、久しぶりに裏庭公園散歩してみようと出かけてみました。
確認は難しかったのですが、おそらくシジュウカラ、メジロ、コゲラ、ヤマガラ、スズメ等が飛び交ってたはずです。
11月の通院はもう無し。
